+8618437960706
محبوب‌ترین ورزش‌های جهان در سال ،۲۰۲۳ شامل فوتبال، کریکت، هاکی، تنیس، والیبال، بسکتبال، بیس‌بال و راگبی می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، معمولاً ورزش‌های گروهی، هیجان و حس خاصی در ...
بیشتر ببینید۳۰٫ آب کردن سریع شکم با ورزش بلند کردن زانو تا آرنج (Knee-To-Elbow Lift) این تمرین برای تقویت عضلات کمر مناسب است و به علاوه روی عضلات مورب و تحتانی شکم شما نیز تأثیر خواهد گذاشت و به آب کردن سریع شکم با ...
بیشتر ببینیدیوگا بهترین ورزش برای سلامت بدن است. انجام یوگا همچنین تقویت عضلات را در پی دارد. شاید باور نکردنی باشد، اما این ورزش که بسیار ظاهر آرامی دارد و ساده به نظر می رسد، سبب افزایش ضربان قلب می-شود و ...
بیشتر ببینیدکونگفو وینگ چون ورزش رزمی بانوان. این ورزش که توسط خانمی به‌نام انگ موی پایه‌گذاری شد، یکی از سبک‌های کونگ‌فو است و در واقع می‌توان گفت اولین و تنها زیر مجموعه ورزش رزمی کونگ‌فو در دنیا ...
بیشتر ببینیدبهترین ورزش ها برای افرادی که شخصیت آرام دارند. این تیپ شخصیتی معمولاً به دنبال انجام فعالیت های آرامش بخش مثل یوگا ، پیلاتس، شنا یا تای چای است. این ورزش ها شاید گزینه مناسبی برای کاهش وزن یا ...
بیشتر ببینیدشروع ورزش، از 40سالگی به بعد. بعد از گذشتن از سن 40 سالگی، بدن سخت‌تر می‌شود و انعطاف پذیری خود را تا حدودی از دست می‌دهد. بنابراین باید برنامه ورزشی داشته باشید که برای این سن مناسب باشد. از ...
بیشتر ببینیدبهترین زمان ورزش شکم، زمانی است که با آن راحت هستید. اما آیا از نظر علمی زمان خاصی از روز ممکن است که برای این نوع تمرین بهتر باشد؟ بله، تمرین شکم در بعدازظهر نسبتا بهترین زمان ورزش است.
بیشتر ببینیدبهترین ورزش برای شکم و پهلو تمریناتی وجود دارند که برای آب کردن چربی شکم و پهلو استفاده می شود. اما بهتر است برای جلوگیری از آسیب دیدگی و کسب نتیجه ی بهتر از تمرینات اصولی برای کاهش چربی ها ...
بیشتر ببینیدنکات ورزش شکم برای لاغری بدون آسیب. ۱. مطمئن شوید که تمرین را به درستی انجام می دهید. کشیدگی بیش‌ازحد عضلات گردن اغلب به دلیل انجام اشتباه تمرین رخ می‌دهد. شما تمرین را اشتباه می‌زنید، یعنی ...
بیشتر ببینیدبهترین راهکارها برای تقویت ماهیچه‌های ساق پا. مهمترین نکاتی که برای تقویت ماهیچه‌های ساق پا یا سایر اندام‌های بدن باید در نظر داشته باشید شامل ورزش کردن، مصرف غذاهای سالم و خواب کافی و ...
بیشتر ببینیدبهترین زمان ورزش، زمانی است که شما بتوانید، ورزش را به صورت مستمر در ساعات معینی انجام دهید. اما به طور کلی عصر و غروب عملکرد بدن برای ورزش بهتر است.
بیشتر ببینیدورزش برای هر فرد، در هر سنی که باشد، واجب است اما باید بدانیم که چه ورزشی را انجام دهید. بهترین ورزش آن است که نه تنها شور و نشاط را در شما ایجاد کند، بلکه برای سلامتی و قدرت جسمانی تان نیز مفید باشد.
بیشتر ببینیدبا این ورزش صبحگاهی سبک و آسان، عضلات شکم خود را تقویت کنید. این یکی از بهترین ورزش های صبحگاهی برای کاهش وزن است زیرا باعث تقویت عضلات می شود و کالری زیادی می سوزاند. نحوه ی اجرای حرکت:
بیشتر ببینید5 تا از بهترین ورزش های سبک ایروبیک زنان جهت اندام ایده آل به نقل از مجله هاگیز. راهنمای فیتنس pause جهت رساندن مردان به‌تناسب اندام در کمترین زمان ممکن!
بیشتر ببینیدبهترین ورزش افزایش وزن کدام است؟ افزایش وزن و عضله سازی همزمان با هم بسته به نوع روشی که برای کمک به عضله‌سازی در بدن خود انتخاب می‌کنید می‌توانید دچار افزایش وزن شوید.
بیشتر ببینیدبهترین ورزش رزمی برای درگیری،قهرمانی،سلامتی،هیکلی شدن،استقامت و معروف شدن قطعا 👑کشتی👑است چون 👑کشتی👑یک ورزش ملی است و المپیک داره و معمولا نظامیها کشتی اموزش می بینند.
بیشتر ببینیدحتما می‌پرسید که بهترین ورزش برای تناسب اندام چیست؟ حقیقت این است که یک ورزش خاص و واحد را نمی‌توان به این منظور معرفی کرد، چراکه برای دستیابی به سلامتی و تندرستی (=تناسب اندام و فیت بودن ...
بیشتر ببینیدبهترین ورزش کیک جیتسو (mma) هست و اسپرت کیک بوکسینگ(mma) این دوتا سبک روی ام ام ای تمرکز میکنند ولی اگر بخوایید فقط ام ام ای را کامل آموزش ببینید من بهتون سبک کیک جیتسو را معرفی میکنم ولی اگر بخواید کیک بوکسینگ را کامل یاد ...
بیشتر ببینیدبه دنبال نام تیم برای ورزش هستید؟ اگر هنوز گیج هستید زیرا برای یافتن نام مناسب تیم خود به کمک نیاز دارید، به بهترین ایده های 2023 که در زیر آمده است بیایید!
بیشتر ببینیدبهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو چیست؟ بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو ترکیبی متنوع از تمرینات هوازی، قدرتی و متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است. رمز موفقیت در دستیابی به شکمی شش‌تکه را همین ابتدای کار به شما می‌گوییم ...
بیشتر ببینیدورزش های موجود در این لیست برای بازیکنان در هر سنی، از مبتدی تا حرفه ای، قابل انجام هستند. اما به راستی می توانیم از بین این همه ورزش متنوع بهترین ورزش برای سلامتی را گلچین کنیم؟ باید بگوییم نه!
بیشتر ببینید۱. هدفون بلوتوثی کیو سی وای مدل hsa edition t13 earhook buds. یکی از بهترین هدفون‌های اقتصادی که می‌تواند برای عاشقان ورزش و دویدن گزینه‌ی خوبی باشد، هدفون بلوتوثی کیو سی وای مدل hsa edition t13 earhook buds است.
بیشتر ببینیدبهترین ورزش برای لاغری دویدن، طناب زدن، شنا، کوهنوردی، تمرینات قدرتی، رقصیدن، دوچرخه سواری و … است. برای اینکه از ورزش کردن بهتر نتیجه بگیرید می‌توانید در کنار تمرینات خود از مکمل‌های کاهش ...
بیشتر ببینیدمعرفی بهترین و محبوب ترین ورزش های جهان. امروز یک فهرست کامل و بـه روز از بهترین و محبوب ترین ورزش هاي جهان را جمع آوری کرده ایم، این فهرست حاصل یک تحقیق و نظر سنجی جهانی اسـت بـه طوری‌كه علایق ...
بیشتر ببینیدورزش در خانه برای لاغری شکم به شما این امکان را می‌دهد که در حریم خصوصی خود به بهترین شکل ممکن تمرین کنید و به وزن ایده‌آل‌تان برسید. در این مطلب با 13 حرکت ورزشی آشنا می‌شویم که می‌توانید با انجام آنها شکم و پهلو‌های ...
بیشتر ببینیدبهترین ورزش برای لاغری موضوعی است که در این مطلب می خواهیم با آن بیشتر آشنا شویم پس اگر شما هم می پرسید چه ورزشی برای لاغری خوبه پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. همواره بهترین ورزش لاغری به عنوان مهمترین عامل در ...
بیشتر ببینیداز ورزش های کمر و سیاتیک می‌توان به یوگا ، شنا، پیاده‌روی و دوچرخه سواری اشاره کرد. فراموش نکنید که این ورزشها باید به آرامی و کنترل شده انجام شوند، مخصوصا اگر با خم شدن و بلندکردن همراه ...
بیشتر ببینیدانواعی از ورزش برای لاغری شکم و پهلو در خانه در یک هفته را به شما آموزش می‌دهیم تا با انجام بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو در باشگاه و خانه ، سلامت خود را افزایش دهید. در غفاری دایت با ورزش شکم کودکان و بزرگسالان آشنا ...
بیشتر ببینیدپایگاه اطلاع رسانی ورزشی برای فارسی زبانان كه اخبار حوزه ورزش (فوتبال،والیبال ،بسكتبال و...)ونتایج بازیها و جداول لیگ های ورزشی را بصورت زنده ارائه می کند
بیشتر ببینیدمعرفی بهترین ورزشها برای سلامتی انسان. شنا، دوچرخه سواری، ایروبیک و تنیس مفید ترین رشته های ورزشی برای حفظ سلامتی و تندرستی افراد است. دانشمندان استرالیایی در تازه ترین تحقیقات خود اعلام ...
بیشتر ببینید